Блог о массаже
и телесных практиках
Статьи от практикующего мастера: как часто делать массаж, как подготовиться, чем отличаются техники, как развить чувствительность тела. Без воды - только полезное.
Все статьи
Как часто делать массаж
Рекомендации по частоте релакс-массажа для разных запросов: усталость, стресс, поддержание.
Сколько длится сеанс
Оптимальная продолжительность для разных техник. Почему 30 минут - почти всегда мало.
Подготовка к массажу
Еда, душ, одежда, алкоголь, время суток. Чек-лист перед первым визитом.
Что делать после массажа
Почему хочется спать, можно ли в душ, что важно для закрепления эффекта.
Масла для массажа
Какие масла используются, их свойства, как выбирать аромат, противопоказания.
Польза релакс-массажа
Что даёт регулярный расслабляющий массаж: для нервной системы, сна, кожи, общего тонуса.
Как выбрать массажиста
Чек-лист критериев: образование, опыт, отзывы, безопасность, общение.
Тантра vs эротический
Принципиальная разница между тантрическим и эротическим массажем. Где граница.
Йони vs эротический
Чем йони массаж отличается от интим-услуг. Этика и подход.
Женский оргазм
Анатомия, психология, что мешает, как пробудить чувствительность. Без мифов.
Как развить чувствительность
Простые телесные практики для возвращения ощущений в повседневной жизни.
Блоки в теле
Что такое психологические и мышечные блоки, почему возникают, как с ними работают.
Расслабление таза
Гипертонус тазового дна у женщин: причины, последствия, упражнения и практики.
Тревожность и тело
Как тело реагирует на тревогу, что с этим делать через телесную работу.
Этика тантрического массажа
Правила, которые соблюдает практикующий мастер. Как распознать непрофессионала.
Женская энергия
Что это такое практически, без эзотерики. Телесные практики и состояния.
Мифы о йони-массаже
Шесть частых заблуждений: интим, эзотерика, боль, обязательный результат.
Дыхание в практиках
Почему дыхание - главный инструмент: диафрагма, тазовое дно, приёмы сеанса.
Как рассказать партнёру
Разговор без оправданий: что сказать, чего ждать, как ответить на вопросы.
Цикл и практики
Когда лучше приходить: фазы цикла, самочувствие, чувствительность тела.
Почему тело хранит стресс
Незавершённая стресс-реакция: почему отдых не помогает и что помогает.